Sämpylä
Sämpylä jauho 18 dl
Ruisjauho 2 dl
Hiivaa 100 g
suolaa 4 tl
siirappi 2 rkl
voita 100 g
maito punanen 1 l
Reseptistä tulee n. 44 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Makaro
Ruisjauho 2 dl
Hiivaa 100 g
suolaa 4 tl
siirappi 2 rkl
voita 100 g
maito punanen 1 l
Reseptistä tulee n. 44 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito 100g | 48g | 30kcal | 1.4g | 2.3g | 1.7g | 0g | |
| Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g | 87g | 286kcal | 10.4g | 57.1g | 2.1g | 7.1g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 10g | 29kcal | 0.9g | 5.9g | 0.2g | 1.4g | |
| Hiiva | 4.8g | 3.6kcal | 0.6g | 0.1g | 0g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leipäsiirappi, Dan Sukker | 1.4g | 4.5kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 4.8g | 35kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 776kcal | 26.6g | 133g | 15.6g | 17.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 388kcal | 13.3g | 66.5g | 7.8g | 8.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 194kcal | 6.7g | 33.3g | 3.9g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 8.5g | 42.6g | 5g | 5.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu