Kanalihapulla
Jauha kanan rintapalat ( poista luut).
sekoita aineet keskenään . Rosmariini tarkoittaa provencen yrtit mausteseosta jota ei löytynyt tietokannasta.
Sitä tuli 2 tl. Tee pullia pellille paista uunissa 200 astetta noin 20 min.
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 43 grammaa
Jahni78
sekoita aineet keskenään . Rosmariini tarkoittaa provencen yrtit mausteseosta jota ei löytynyt tietokannasta.
Sitä tuli 2 tl. Tee pullia pellille paista uunissa 200 astetta noin 20 min.
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 43 grammaa
Jahni78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka broilerin rintaleike 4 kpl (Pirkka), annos 1g | 98g | 146kcal | 21.6g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 5.5g | 18kcal | 0.1g | 0.2g | 1.9g | 0g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 20g | 26kcal | 2.6g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce, Santa Maria | 5.5g | 12kcal | 0g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (Pirkka) | 25g | 88kcal | 3.4g | 17.2g | 0.5g | 1.2g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 0.3g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Rosmariini, tuore (-), annos 10g | 1.2g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0.1g | 0.2g | |
| Chili mausteseos, Old El Paso | 0.3g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 587kcal | 55.4g | 42.2g | 21.8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 294kcal | 27.7g | 21.1g | 10.9g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 147kcal | 13.9g | 10.6g | 5.5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 17.7g | 13.5g | 7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu