Siemenleipä
Sekoita kaikki aineet ja tasoita lusikalla pellille ohueksi pellille.
Paista 225 asteessa noin 15min.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Elviira10
Paista 225 asteessa noin 15min.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Elviira10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 47g | 140kcal | 10.7g | 0g | 10.7g | 0g | |
| Majoneesi 80 % rasvaa | 2.2g | 16kcal | 0g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 3.1g | 2.5kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 39g | 220kcal | 9.5g | 5.4g | 17.8g | 0g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 39g | 221kcal | 8.8g | 7.6g | 19.2g | 2.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 26g | 37kcal | 3.2g | 0.1g | 2.6g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.2g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 1275kcal | 65.4g | 27.2g | 104.4g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 638kcal | 32.7g | 13.6g | 52.2g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 319kcal | 16.4g | 6.8g | 26.1g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 408kcal | 20.9g | 8.7g | 33.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu