Azitan chili con carne-nuudelit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli		10g	3kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Valkosipuli		1.5g	1.6kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		30g	49kcal	5.6g	0g	2.9g	0g
Tomaatti		40g	9kcal	0.2g	1.4g	0.1g	0.6g
Korianteri, tuore, annos 20g		0.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g		0.7g	2.2kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
Sokeri		0.6g	2.4kcal	0g	0.6g	0g	0g
Lime, kuorittu, annos 50g		0.7g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Kidneypapu, suolaliemessä		18g	20kcal	1.4g	3.2g	0.1g	1.4g
Ruoka kevyt&paksu vähälaktoosinen kasvisrasvasekoite 4% (Flora), annos 250g		18g	10kcal	0.2g	0.7g	0.7g	0.1g
Diet noodles (Star nutrition), annos 125g		37g	2.9kcal	0g	0.2g	0g	1.2g
	Annoskoko tuplana	312g	200kcal	15.4g	13.8g	8g	7g
	Valittu annoskoko	156g	100kcal	7.7g	6.9g	4g	3.5g
	Annoskoko puolitettuna	78g	50kcal	3.9g	3.5g	2g	1.8g
	Arvot/100g	100g	64kcal	4.9g	4.4g	2.6g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu