JK1903 Broileria hapan- imelässä kastikkeessa (rainbow kastikeaine)
Paista broileri suikaleet öljyssä, lisää ateriakastike ja lämmitä 5min.
tarjoa keitetyn riisin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Reinopoika12
tarjoa keitetyn riisin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 91g | 78kcal | 0.6g | 18.2g | 0.2g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 63g | 60kcal | 12.6g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 2.1g | 19kcal | 0g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 312kcal | 26.4g | 36.4g | 5.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 156kcal | 13.2g | 18.2g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 78kcal | 6.6g | 9.1g | 1.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 8.5g | 11.7g | 1.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu