Hirssihiutalepuuro
Suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Superbr
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Superbr
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirssihiutale, risenta (Risenta), annos 50g | 29g | 106kcal | 3.2g | 20.4g | 1.1g | 0.9g | |
| Luomu kevytmaito (Valio), annos 200g | 128g | 59kcal | 4.2g | 6.1g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 329kcal | 14.8g | 53g | 6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 164kcal | 7.4g | 26.5g | 3g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 82kcal | 3.7g | 13.3g | 1.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 4.7g | 17g | 1.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu