Kukkakaali-parsakaali-palvikinkkugratiini
Laita kukkakaali- ja parsakaalinuput voideltuun vuokaan.
Lisää sekaan kuutioitu palvikinkku.
Kaada päälle kolmen juuston ruokakerma.
Paista 200 °C:ssa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Piimar
Lisää sekaan kuutioitu palvikinkku.
Kaada päälle kolmen juuston ruokakerma.
Paista 200 °C:ssa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Piimar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aito Korpelan palvikinkku | 45g | 45kcal | 7.6g | 0.4g | 1.3g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 37g | 45kcal | 1.3g | 1.3g | 3.7g | 0g | |
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 45g | 7.6kcal | 0.8g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 30g | 6kcal | 0.9g | 0.6g | 0g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 206kcal | 21.2g | 6.4g | 10.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 103kcal | 10.6g | 3.2g | 5.1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 51kcal | 5.3g | 1.6g | 2.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6.8g | 2g | 3.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu