Maissimättö
194g kananmunia
150g juustoa 100/196kcal
100g maissia
1dl kermaa
2g suolaa
meiramia
sekoita.
Jaa muffinivuokiin, paista 180C n20min.
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Rituliisa
150g juustoa 100/196kcal
100g maissia
1dl kermaa
2g suolaa
meiramia
sekoita.
Jaa muffinivuokiin, paista 180C n20min.
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 68g | 97kcal | 8.5g | 0.2g | 7g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 53g | 137kcal | 15.8g | 1.1g | 7.9g | 0g | |
| Maissi jyvät | 35g | 50kcal | 1g | 9g | 0.8g | 1.3g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 0.5g | 1.5kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 572kcal | 50.6g | 20.6g | 31.8g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 286kcal | 25.3g | 10.3g | 15.9g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 143kcal | 12.7g | 5.2g | 8g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 16.2g | 6.6g | 10.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu