Täytetty tortilla (organic)

- Paista jauheliha
- Lisää organic-santa maria mausteseos tai tee oma seos

Salsa:
-chilitomaattimurskaa purkki liedelle
-paloittele puolikas punainen chili, kolme valkosipulin kynttä, sipuli ja puolikas paprika
- paista sipulit, shili ja paprika pannulla ja heitä murskan sekaan ja anna seoksen kiehua jonniiaekoo (öh, 10 min?) hiljasella
- lisää paprika- ja chilimaustetta noin 1 tl kumpaakin, sekä muutama kierros rocksalt+blackpepper myllystä

- Pilko kurkkua, punaista, keltaista ja oranssia paprikaa, jäävuorisalaattia ja herneenversoja

- lämmitä tortilla-leivät mikrossa

- täytä ja nauti! Kevyttä kermaviiliä mukaan, jos on liian tulista (ei toi ollu)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa

Mitukka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Organic multigrain tortilla (luomu moniviljatortilla) (Santa maria), annos 42g33g94kcal2.4g16.2g1.9g0g
Paistijauheliha nauta 5%35g45kcal7.2g0g1.7g0g
Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g77g12kcal0.6g1.8g0.2g0.9g
Tomaattisalsa 12g2.9kcal0.1g0.4g0g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana313g308kcal20.6g36.8g7.6g2.2g
Valittu annoskoko156g154kcal10.3g18.4g3.8g1.1g
Annoskoko puolitettuna78g77kcal5.2g9.2g1.9g0.6g
Arvot/100g100g98kcal6.6g11.8g2.4g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=357070