Mantelileipä
Lisää munavaahtoon kuivat aineet.
Lopuksi juustoraaste.
Lusikoi pellille noin 6 kekoon.
Paista 225c noin 10min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Elviira10
Lopuksi juustoraaste.
Lusikoi pellille noin 6 kekoon.
Paista 225c noin 10min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Elviira10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 34g | 49kcal | 4.3g | 0.1g | 3.5g | 0g | |
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 9g | 11kcal | 0.4g | 0.4g | 0.9g | 0g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 3.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 2.6g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 46g | 279kcal | 11.1g | 3.1g | 25.1g | 0g | |
| Leivinjauhe | 3.1g | 5.4kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 14g | 79kcal | 3.2g | 2.7g | 6.9g | 0.8g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 46g | 139kcal | 10.7g | 0g | 10.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 1126kcal | 59.8g | 15g | 94.2g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 563kcal | 29.9g | 7.5g | 47.1g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 281kcal | 15g | 3.8g | 23.6g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 360kcal | 19.1g | 4.8g | 30.2g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu