Jääkaapin tyhjennys kanamössö
Riisit kiehumaan.
kana ja sipulit pannulle - kypsennä ja mausta oman maun mukaan.
sekoita kaikki aineet yhteen kasaan ja lappaa lautaselle.
paellan kaltaisen saa lisäämällä äyriäisiä ja mausteista makkaraa kypsentämisen loppuvaiheessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Irinamoi
kana ja sipulit pannulle - kypsennä ja mausta oman maun mukaan.
sekoita kaikki aineet yhteen kasaan ja lappaa lautaselle.
paellan kaltaisen saa lisäämällä äyriäisiä ja mausteista makkaraa kypsentämisen loppuvaiheessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Irinamoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne-maissi-paprika, kesäpöytä | 27g | 20kcal | 1.1g | 3.3g | 0.2g | 0.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.6g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 1.1g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Jalapeno (Pirkka), annos 190g | 16g | 3.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Jasmiiniriisi Kypsennetty (Rainbow), annos 100g | 40g | 55kcal | 1.2g | 12.5g | 0.1g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 66g | 71kcal | 15.3g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 305kcal | 35.8g | 33.6g | 2.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 153kcal | 17.9g | 16.8g | 1.4g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 76kcal | 9g | 8.4g | 0.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 11.5g | 10.8g | 0.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu