Banaanimunakas
Sekoita banaani ja muna tehosekoittimella ja paista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Piija
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Piija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokaöljy keskiarvo | 4.3g | 38kcal | 0g | 0g | 4.3g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 104g | 91kcal | 1.1g | 19.1g | 0.4g | 1.9g | |
| Kanamuna (Finfood), annos 55g | 48g | 68kcal | 3.3g | 0.1g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 394kcal | 8.8g | 38.4g | 14.8g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 197kcal | 4.4g | 19.2g | 7.4g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 99kcal | 2.2g | 9.6g | 3.7g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 2.8g | 12.3g | 4.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu