Topposen lounasmunakas
Pilko kinkku sekä sipuli, sekaan kananmunat (5 kpl), mausta maun mukaan ja paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Topponen
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Topponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ylikypsä kinkku (Huhtahyvät) | 51g | 51kcal | 7.7g | 0.5g | 1.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 17g | 4.7kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 88g | 125kcal | 11g | 0.3g | 9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 362kcal | 37.8g | 3.2g | 21g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 181kcal | 18.9g | 1.6g | 10.5g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 91kcal | 9.5g | 0.8g | 5.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 12.1g | 1g | 6.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu