Protskupommi
Kaikki vaan blenderiin 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Berepi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Berepi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 71g | 48kcal | 8.7g | 2.8g | 0.1g | 0g | |
| Kevytmaito (Milbona) | 28g | 13kcal | 1g | 1.4g | 0.4g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 34g | 29kcal | 0.4g | 6.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Fast Muscle+, suklaa | 14g | 51kcal | 5.8g | 6g | 0.5g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 8.5g | 4.4kcal | 0g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 291kcal | 31.8g | 34.8g | 2.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 146kcal | 15.9g | 17.4g | 1.1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 73kcal | 8g | 8.7g | 0.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 10.2g | 11.1g | 0.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu