Banaanipannari
Lisää kaikki ainekset tehosekoittimeen ja vatkaa kuohkeaksi, kaada leivinpaperille ja paista uunissa kunnes saa hieman ruskeaa väriä
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Annabellaes
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Annabellaes
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kylmäpuristettu kookosöljy (Cocovi), annos 5g | 3.6g | 32kcal | 0g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 49g | 71kcal | 6.2g | 0.1g | 5.1g | 0g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 102g | 60kcal | 0.7g | 12.6g | 0.3g | 1.2g | |
| Leivinjauhe | 0.9g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 328kcal | 13.8g | 26g | 18g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 164kcal | 6.9g | 13g | 9g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 82kcal | 3.5g | 6.5g | 4.5g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 4.4g | 8.3g | 5.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu