JK1903 Kaurapuuro
Kiehauta vesi lisää suola ja kaurahiutaleet.
Keitä 5 min ja laita kansi päälle (katkase levyn virta) ja anna hautua 20 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Reinopoika12
Keitä 5 min ja laita kansi päälle (katkase levyn virta) ja anna hautua 20 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 18g | 68kcal | 2.6g | 10.1g | 1.5g | 2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 138g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 136kcal | 5.2g | 20.2g | 3g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 68kcal | 2.6g | 10.1g | 1.5g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 34kcal | 1.3g | 5.1g | 0.8g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 1.7g | 6.5g | 1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu