Välipala vaikka salin jälkeen
Mikseriin maito, banaani ja kaurahiutaleet.
Lisää sokeri ja pyöräytä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 372 grammaa
Slurpa
Lisää sokeri ja pyöräytä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 372 grammaa
Slurpa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 105g | 48kcal | 3.4g | 5g | 1.6g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 42g | 37kcal | 0.4g | 7.7g | 0.2g | 0.8g | |
| Kaurahiutale | 8.4g | 31kcal | 1.2g | 4.8g | 0.6g | 0.8g | |
| Sokeri | 0.8g | 3.4kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 239kcal | 10g | 36.6g | 4.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 120kcal | 5g | 18.3g | 2.4g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 60kcal | 2.5g | 9.2g | 1.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 3.2g | 11.7g | 1.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu