Ystävän avokado kananmunan kera

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Avokado, kuorittu, kivetön		80g	159kcal	2.1g	0.6g	15.5g	5.4g
Kananmuna, keitetty		37g	52kcal	4.6g	0.1g	3.8g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		3.3g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		20g	5.4kcal	0.3g	1g	0g	0.3g
Sinappi		10g	13kcal	0.4g	1.4g	0.6g	0.2g
Oliiviöljy sitruuna (Rainbow), annos 10g		4g	33kcal	0g	0g	4g	0g
Suola, annos 3g		2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	312g	527kcal	14.8g	6.4g	47.8g	11.8g
	Valittu annoskoko	156g	263kcal	7.4g	3.2g	23.9g	5.9g
	Annoskoko puolitettuna	78g	132kcal	3.7g	1.6g	12g	3g
	Arvot/100g	100g	169kcal	4.7g	2g	15.3g	3.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu