Pilbein mokkelo
Paista 400g paistijauhelihaa ja keitä 4dl tummaa makaronia.
Lisää bbq kasti ja reilusti mausteita maun mukaan.
Paista vielä lopuks myös makaroneja jauhelihan joukossa hetken.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Pilbei
Lisää bbq kasti ja reilusti mausteita maun mukaan.
Paista vielä lopuks myös makaroneja jauhelihan joukossa hetken.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Pilbei
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 68g | 88kcal | 14.2g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 85g | 91kcal | 3.4g | 16.5g | 0.8g | 1.5g | |
| Sweet baby ray s orig bbq ( 2 tb) (Sweet baby ray s), annos 37g | 2.6g | 4.8kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 366kcal | 35.2g | 35.4g | 8.4g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 183kcal | 17.6g | 17.7g | 4.2g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 92kcal | 8.8g | 8.9g | 2.1g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11.3g | 11.3g | 2.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu