Oopperavoileivät Outin tapaan
Turvota korppujauho ja vesi kulhossa.
Ruskista pilkotut sipulit.
Lisää jauheliha.
Mausta valkosipulilla, suolalla ja valkopippurilla.
Sekoita hyvin.
Levitä taikina 9:lle paahtoleipäviipaleelle.
Kuumenna paistinpannu ja lisää oljy.
Paista leivät molemmin puolin kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Singoalla
Ruskista pilkotut sipulit.
Lisää jauheliha.
Mausta valkosipulilla, suolalla ja valkopippurilla.
Sekoita hyvin.
Levitä taikina 9:lle paahtoleipäviipaleelle.
Kuumenna paistinpannu ja lisää oljy.
Paista leivät molemmin puolin kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Singoalla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Korppujauho (Pirkka) | 15g | 54kcal | 2.1g | 10.5g | 0.3g | 0.7g | |
| Vesi | 22g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 60g | 83kcal | 11.2g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 18g | 4.8kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 6.7g | 61kcal | 0g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Iso vehnäpaahto (Vaasan), annos 25g | 34g | 91kcal | 3.2g | 15.5g | 1.5g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 585kcal | 33.4g | 53.8g | 25.4g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 292kcal | 16.7g | 26.9g | 12.7g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 146kcal | 8.4g | 13.5g | 6.4g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 187kcal | 10.7g | 17.2g | 8.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu