Chili con carne haudutuspadassa

Keitä vahvaa kahvia.

Sekoita 1/2 tl chilirouhetta kahviin (chilirouhe ei näy reseptin ainesosissa, sillä en löytänyt sitä Kalorilaskurista).

Jätä likoamaan.

Paloittele paprikat, laita haudutuspataan.

Valuta pavut ja lisää ne haudutuspataan.

Hienonna sipuli.

Paista jauheliha miltei kypsäksi omassa rasvassaan.

Lisää pannulle sipuli ja kypsennä hetki.

Pistä seos pataan.

Lisää pataan myös kahvi, tomaattimurska ja kaikki mausteet.

Sekoita hyvin.

Anna hautua Low-asetuksella ainakin 3 tuntia tai koko päivä.

Tarjoa sellaisenaan tai vaikkapa riisin kanssa.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa

Tavoite79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika punainen 23g6.7kcal0.2g1g0.1g0.4g
Papusekoitus, Mix (Gogreen), annos 230g16g15kcal1.1g2.4g0.2g1.3g
Voipapu eli limanpapu, keitetty 400g (Makrobios), annos 100g31g36kcal2.2g6.1g0.2g0g
Sipuli (kuorittu)10g2.6kcal0.1g0.5g0g0.2g
Tomaattimurska 33g10kcal0.2g1.7g0.1g0.6g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % 26g60kcal5g0g4.4g0g
Ruokosokeri1g4kcal0g1g0g0g
Kahvi (musta) muki 250g16g0.2kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.4g0kcal0g0g0g0g
Juustokumina jeera (), annos 6g0.4g1.4kcal0.1g0.2g0.1g0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g0.1g0.2kcal0g0.1g0g0g
Paprikajauhe 0.1g0.4kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana313g270kcal17.8g26g10.2g5g
Valittu annoskoko156g135kcal8.9g13g5.1g2.5g
Annoskoko puolitettuna78g68kcal4.5g6.5g2.6g1.3g
Arvot/100g100g86kcal5.7g8.3g3.3g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=369577