Jauhelihapiffi
Jauheliha 800 g
Sipuli 123 g
Kanamuna 3 kpl
vesi 0,5 dl
suola 3 tl
oliiviöljy 3 rkl
Juustoraaste 146 g
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Makaro
Sipuli 123 g
Kanamuna 3 kpl
vesi 0,5 dl
suola 3 tl
oliiviöljy 3 rkl
Juustoraaste 146 g
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 93g | 154kcal | 17.7g | 0g | 9.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.9kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 19g | 27kcal | 2.4g | 0.1g | 2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 5.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| OliiviÖljy ( kylmäpuristettu Golden Star ) | 5.2g | 47kcal | 0g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 17g | 56kcal | 4.6g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 578kcal | 49.8g | 1.6g | 41.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 289kcal | 24.9g | 0.8g | 20.6g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 144kcal | 12.5g | 0.4g | 10.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 15.9g | 0.5g | 13.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu