Banaaniletut
Muussaa 3 ylikypsää banaania.
Lisää hunaja, 1,5 dl vehnäjauhoja, 4 dl jugurttia, 3 kananmunaa, ripaus suolaa, 1/2 tl leivinjauhetta, 1 tl vaniljasokeria.
Sekoita hyvin.
Lätyt ovat melko pehmeitä, ne on helpointa kääntää lautasen avulla.
45 g voita paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Tavoite79
Lisää hunaja, 1,5 dl vehnäjauhoja, 4 dl jugurttia, 3 kananmunaa, ripaus suolaa, 1/2 tl leivinjauhetta, 1 tl vaniljasokeria.
Sekoita hyvin.
Lätyt ovat melko pehmeitä, ne on helpointa kääntää lautasen avulla.
45 g voita paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Tavoite79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 50g | 43kcal | 0.5g | 9.1g | 0.2g | 0.9g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 3g | 10kcal | 0g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 16g | 54kcal | 1.6g | 11.1g | 0.2g | 0.6g | |
| A+ luomu luonnonjogurtti, maustamaton (Valio), annos 100g | 58g | 35kcal | 2.4g | 2.9g | 1.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 23g | 32kcal | 2.8g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.4g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Voi | 6.5g | 47kcal | 0.1g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 445kcal | 14.8g | 52g | 18.8g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 223kcal | 7.4g | 26g | 9.4g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 111kcal | 3.7g | 13g | 4.7g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 4.7g | 16.6g | 6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu