Herkkusämpylät
Sekoita kaikki aineet keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 836 grammaa
Tiia12
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 836 grammaa
Tiia12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna 50g(kpl) | 56g | 71kcal | 6.2g | 0.2g | 5g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 19g | 62kcal | 0.4g | 0.6g | 6.5g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 5.6g | 7kcal | 0.2g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 56g | 336kcal | 11.8g | 3.7g | 30.3g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 1.1g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0.9g | |
| Kermajuusto (Pohjanpoika) | 19g | 73kcal | 4.5g | 0.4g | 6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 1098kcal | 46.2g | 10.2g | 96.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 549kcal | 23.1g | 5.1g | 48.4g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 275kcal | 11.6g | 2.6g | 24.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 351kcal | 14.8g | 3.3g | 31g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu