Kaaliloota
Paistetaan riisi, kaali ja jauheliha, joukkoon maunmukaan suolaa ja siirappia.
Uuniin 200 astetta 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Takusa
Uuniin 200 astetta 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Takusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 56g | 124kcal | 9.8g | 0g | 9.5g | 0g | |
| Riisi puuroutuva | 13g | 44kcal | 0.8g | 9.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Siirappi | 1.7g | 5.2kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 86g | 18kcal | 1g | 2.9g | 0.2g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 382kcal | 23.2g | 27.8g | 19.6g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 191kcal | 11.6g | 13.9g | 9.8g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 96kcal | 5.8g | 7g | 4.9g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 7.4g | 8.9g | 6.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu