Go Green Hirssikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		12g	3.2kcal	0.2g	0.6g	0g	0.2g
Pinaatti		10g	1.3kcal	0.2g	0g	0g	0.1g
Chili paprika punainen		8.9g	3.6kcal	0.2g	0.8g	0g	0g
Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g		12g	105kcal	0g	0g	11.9g	0g
Hirssinjyviä, kuorettomia raaka (Gogreen), annos 100g		33g	124kcal	3.6g	23.9g	1.3g	2.9g
Omenamehu, täysmehu (Rainbow), annos 200g		40g	8.9kcal	0.1g	2.2g	0.1g	0g
Vesi, vesijohtovesi		40g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.8g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.6g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Neilikka, annos 4g		0.4g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	313g	497kcal	8.8g	55.8g	26.6g	6.4g
	Valittu annoskoko	156g	248kcal	4.4g	27.9g	13.3g	3.2g
	Annoskoko puolitettuna	78g	124kcal	2.2g	14g	6.7g	1.6g
	Arvot/100g	100g	159kcal	2.8g	17.9g	8.5g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu