Kanakaaliloora

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		88g	19kcal	1.1g	3g	0.2g	1.8g
Porkkana		16g	5.4kcal	0.1g	0.9g	0g	0.4g
Sipuli (kuorittu)		6.6g	1.8kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Broilerisuikale, keskiarvo		33g	40kcal	7g	0g	1.3g	0g
Siirappi, tumma		5.5g	18kcal	0g	4.1g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		3.7g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		3.7g	5.2kcal	0.5g	0g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	313g	179kcal	17.8g	17g	3.8g	4.6g
	Valittu annoskoko	156g	90kcal	8.9g	8.5g	1.9g	2.3g
	Annoskoko puolitettuna	78g	45kcal	4.5g	4.3g	1g	1.2g
	Arvot/100g	100g	57kcal	5.7g	5.4g	1.2g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu