Teräsmies - Mikko Lehtosen tapaan
Pieni sipulit
Paista jauheliha
Lisää joukkoon sipulit kuulosta hetki ja lisää vesi
mausta
keittele kypsäksi hissukseen.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Reinopoika12
Paista jauheliha
Lisää joukkoon sipulit kuulosta hetki ja lisää vesi
mausta
keittele kypsäksi hissukseen.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 39g | 50kcal | 8g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Makaroni, tumma | 39g | 139kcal | 5.2g | 25.3g | 1.2g | 2.3g | |
| Valkosipuli | 1.4g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 77g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 380kcal | 26.6g | 51g | 6.2g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 190kcal | 13.3g | 25.5g | 3.1g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 95kcal | 6.7g | 12.8g | 1.6g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 8.5g | 16.3g | 2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu