Kukkakaalipyre
Keitä kukkakaali ja soseuta, lisää juusto ja soseutra hetki vielä, mausta.
Ihana lisuke kalalle tai lihalle, (jatka hieman maidolla ja saat ihanan kukkakaali sosekeiton) <3
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
1000683
Ihana lisuke kalalle tai lihalle, (jatka hieman maidolla ja saat ihanan kukkakaali sosekeiton) <3
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
1000683
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 145g | 35kcal | 2.6g | 3.2g | 0.4g | 3.3g | |
| Philadelphia light 3% (Kraft), annos 200g | 11g | 8.7kcal | 1.3g | 0.6g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 87kcal | 7.8g | 7.6g | 1.4g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 44kcal | 3.9g | 3.8g | 0.7g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 22kcal | 2g | 1.9g | 0.4g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 28kcal | 2.5g | 2.4g | 0.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu