Bataattiporkkanat uunissa
Paloittele samankokoisiksi.
Lisää öljy ja mausteet.
Uunissa 200 asteessa 30-60 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Mappe88
Lisää öljy ja mausteet.
Uunissa 200 asteessa 30-60 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 38g | 13kcal | 0.2g | 2.1g | 0.1g | 1g | |
| Bataatti, kuorittu | 115g | 93kcal | 1.8g | 19.3g | 0.1g | 3.4g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 3.2g | 29kcal | 0g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 269kcal | 4g | 42.8g | 6.8g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 135kcal | 2g | 21.4g | 3.4g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 67kcal | 1g | 10.7g | 1.7g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 1.3g | 13.7g | 2.2g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu