Kananmunakorma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rypsiöljy		4.2g	37kcal	0g	0g	4.2g	0g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g		1g	3.2kcal	0.1g	0.6g	0.1g	0.3g
Sipuli (kuorittu)		41g	11kcal	0.5g	2g	0.1g	0.7g
Valkosipuli		1.6g	1.7kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Chili, vihreä, tuore		16g	7kcal	0.3g	1.2g	0g	0.2g
Kurkuma, annos 2g		1g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		3.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kookoshiutale		2.6g	17kcal	0.2g	0.2g	1.7g	0.4g
Lindahls Turkisk Yoghurt		7.8g	9kcal	0.3g	0.3g	0.8g	0g
Vesi, vesijohtovesi		78g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	312g	174kcal	3g	9.2g	13.8g	3.2g
	Valittu annoskoko	156g	87kcal	1.5g	4.6g	6.9g	1.6g
	Annoskoko puolitettuna	78g	44kcal	0.8g	2.3g	3.5g	0.8g
	Arvot/100g	100g	56kcal	1g	2.9g	4.4g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu