Lihamakaronilaatikko
Keitä makaronit vedessä tai lihaliemessä ohjeen mukaan.
Ruskista jauheliha ja sipuli, mausta 1 tl curry, 1 tl paprika, 1 tl mustapippuri, 3 tl suola.
Sekoita jauheliha-sipuliseos ja makaronit ja kaada vuokaan.
Vatkaa kananmunat maitoon.
Mausta muskottipähkinällä oman maun mukaan.
Kaada maitoseos makaronien päälle.
Paista uunissa 200 c noin 50 min - 1 h.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Tinas
Ruskista jauheliha ja sipuli, mausta 1 tl curry, 1 tl paprika, 1 tl mustapippuri, 3 tl suola.
Sekoita jauheliha-sipuliseos ja makaronit ja kaada vuokaan.
Vatkaa kananmunat maitoon.
Mausta muskottipähkinällä oman maun mukaan.
Kaada maitoseos makaronien päälle.
Paista uunissa 200 c noin 50 min - 1 h.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu makaroni, myllyn paras | 36g | 126kcal | 4.4g | 24.9g | 0.8g | 1.4g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 36g | 60kcal | 6.8g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Sipuli | 5.4g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 58g | 20kcal | 1.8g | 2.9g | 0.1g | 0g | |
| Kevytkerma 10% vähälaktoosinen (Rainbow), annos 40g | 4.5g | 5.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 16g | 20kcal | 1.8g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 465kcal | 30g | 56.6g | 12.8g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 232kcal | 15g | 28.3g | 6.4g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 116kcal | 7.5g | 14.2g | 3.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 9.6g | 18.1g | 4.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu