UunilohiMaak0
Suola, sitruunapippuri ja piripiri päälle ja uuniin..
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Maak0
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Maak0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 130g | 254kcal | 24.3g | 0g | 17.6g | 0g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 20g | 12kcal | 0.2g | 0.9g | 0.8g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 535kcal | 49.2g | 2.4g | 36.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 268kcal | 24.6g | 1.2g | 18.4g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 134kcal | 12.3g | 0.6g | 9.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 15.7g | 0.8g | 11.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu