Raejuustopasta
Ei ole hääppöistä, mutta nälkäänsähän syö mitä tahansa :P
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Ripititta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Ripititta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Torino tumma proteiinipasta plus | 58g | 197kcal | 13.3g | 30.7g | 2.1g | 3.5g | |
| Tonnikala vedessä | 35g | 36kcal | 7.8g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Cottagecheese, raejuusto (Extra), annos 100g | 35g | 31kcal | 4.2g | 1g | 1g | 0g | |
| Papu, vihreä (Findus), annos 100g | 29g | 6.4kcal | 0.7g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 541kcal | 52g | 65g | 7.4g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 271kcal | 26g | 32.5g | 3.7g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 135kcal | 13g | 16.3g | 1.9g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 16.6g | 20.8g | 2.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu