Kanapata
Lisäksi mausteita...
Inkivääriä, suolaa, mustapippuria, valkosipulia, pizzamaustetta, currya, korianteria
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Mamiusmaus
Inkivääriä, suolaa, mustapippuria, valkosipulia, pizzamaustetta, currya, korianteria
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet, pehmeän pippurinen (Atria), annos 200g | 100g | 140kcal | 16g | 3.3g | 6.7g | 0.3g | |
| Paprika punainen | 12g | 3.6kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.8g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kookosmaito | 39g | 81kcal | 0.8g | 1.1g | 8.3g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 452kcal | 34g | 10.4g | 30g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 226kcal | 17g | 5.2g | 15g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 113kcal | 8.5g | 2.6g | 7.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 10.9g | 3.3g | 9.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu