Suurustettu jauhelihakastike
400 g naudan jauhelihaa 10%
400 g tomaattimurskaa
5 valkosipulin kynttä
1 sipuli
2 rkl rapsiöljyä (Vita D'or)
pizzamaustetta
pippurisekoitusta
paprikajauhetta
Ruskista sipulit ja lihat.
Lisää tomaattimurska ja mausteet.
Keitä puoli tuntia ainakin.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 305 grammaa
Laskipera87
400 g tomaattimurskaa
5 valkosipulin kynttä
1 sipuli
2 rkl rapsiöljyä (Vita D'or)
pizzamaustetta
pippurisekoitusta
paprikajauhetta
Ruskista sipulit ja lihat.
Lisää tomaattimurska ja mausteet.
Keitä puoli tuntia ainakin.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 305 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 68g | 113kcal | 13g | 0g | 6.8g | 0g | |
| Tomaattimurska | 68g | 20kcal | 0.4g | 3.6g | 0.1g | 1.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.5g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 3.4g | 3.7kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 5.1g | 46kcal | 0g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 1.7g | 6kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 383kcal | 28g | 11.6g | 24g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 192kcal | 14g | 5.8g | 12g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 96kcal | 7g | 2.9g | 6g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 9g | 3.7g | 7.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu