Päivin munakoisolasagne

Paista jauheliha, sipulit ja valkosipuli ja lisää tomaattimurska, kippaa seos sitten vuoan pohjalle maustamisen jälkeen (suola+pippuri).

Viipaloi munakoiso levyiksi, itketä suolan avulla molemmin puolin, ruskista levyt 1-2tl öljyssä.

Tee valkokastike eli kiehauta 6dl (tai 6-8dl) maitoa, lisää jauhot kylmään maitoon, sekoita hyvin ja lisää suuruste maitoon.

Laita valkokastike lihasipuliseoksen päälle, sen jälkeen minakoisolevyt.

Toista, ja jätä viimeiseksi kerrokseksi valkokastike.

Paista 225c puoli tuntia, lisää juustoraaste ja jatka paistamista vartti.

Anna vetäytyä ennen tarjoilua vartti folion alla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 437 grammaa

Stadinhelmi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, paistettu 15g28kcal0.1g0.4g2.9g0.3g
Sipuli 24g7.2kcal0.3g1.1g0g0.4g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha42g69kcal7.9g0g4.2g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen42g14kcal1.4g2g0g0g
Vehnäjauho sunnuntai3g10kcal0.4g2.1g0.1g0.1g
Valkosipuli, tuore, silputtu1.2g1.2kcal0.1g0.2g0g0g
Polar 10% (Valio)6g13kcal1.9g0g0.6g0g
Tomaattimurska (chili) (Eldorado), annos 400g24g5.7kcal0.3g1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana313g296kcal24.8g13.6g15.6g1.6g
Valittu annoskoko156g148kcal12.4g6.8g7.8g0.8g
Annoskoko puolitettuna78g74kcal6.2g3.4g3.9g0.4g
Arvot/100g100g95kcal7.9g4.4g5g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=386314