Kahden kalan kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		50g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Peruna, vanha, kuorittu		34g	26kcal	0.6g	5.2g	0.1g	0.3g
Seiti pakaste		22g	17kcal	3.9g	0g	0.2g	0g
Lohikuutiot, Rainbow (pakaste)		12g	15kcal	2.4g	0g	0.4g	0g
Sipuli (kuorittu)		3.4g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Maitojuoma laktoositon kevyt (the2012) (Valio), annos 250g		34g	13kcal	1.1g	1g	0.5g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		0.8g	2.9kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	313g	149kcal	16.2g	14g	2.4g	0.8g
	Valittu annoskoko	156g	74kcal	8.1g	7g	1.2g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	78g	37kcal	4.1g	3.5g	0.6g	0.2g
	Arvot/100g	100g	48kcal	5.2g	4.5g	0.8g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu