Kanakastike (thai)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broilerin fileesuikale marinoimaton (Pirkka)		49g	53kcal	11.2g	0g	0.9g	0g
Kookosmaito		78g	162kcal	1.6g	2.2g	16.6g	0.4g
Sipuli (kuorittu)		7.8g	2.1kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Porkkana, keskikokoinen 65g		12g	3.3kcal	0.1g	0.7g	0g	0.3g
Paprika, punainen		7.8g	2kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Chili paprika punainen		1.9g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Inkivääri, tuore, silputtu		0.4g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	312g	447kcal	26.2g	8g	35g	2g
	Valittu annoskoko	156g	223kcal	13.1g	4g	17.5g	1g
	Annoskoko puolitettuna	78g	112kcal	6.6g	2g	8.8g	0.5g
	Arvot/100g	100g	143kcal	8.4g	2.6g	11.2g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu