Lanttulaatikko
Keitä lantunpalaset, soseuta ja lisää joukkoon keitinvesi, kerma, munat ja korppujauhot.
Mausta siirapilla, valkopippurilla ja muskottipähkinällä.
Kippaa vuokaan ja paista 175* n. tunti, tai miedommassa lämmössä pidempään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Maumau
Mausta siirapilla, valkopippurilla ja muskottipähkinällä.
Kippaa vuokaan ja paista 175* n. tunti, tai miedommassa lämmössä pidempään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 66g | 19kcal | 0.7g | 3g | 0.2g | 1.2g | |
| Vesi | 47g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho | 4.7g | 17kcal | 0.5g | 3.5g | 0g | 0.3g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 19g | 64kcal | 0.4g | 0.6g | 6.6g | 0g | |
| Korppujauho | 2.4g | 8.6kcal | 0.2g | 1.8g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 10g | 15kcal | 1.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Siirappi | 6.6g | 20kcal | 0g | 4.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 288kcal | 6.2g | 27.6g | 15.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 144kcal | 3.1g | 13.8g | 7.9g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 72kcal | 1.6g | 6.9g | 4g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 2g | 8.8g | 5.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu