Lihapullakastike
360 grammaa lihapullia
400 grammaa tomaattimurskaa
1 rkl rapsiöljyä (Vita D'Or)
100 grammaa sipulia
20 grammaa valkosipulia
1 tl suolaa
1 tl pippurisekoitus
1 tl pizzamaustetta
Ruskista sipuli öljyssä.
Paista lihapullia pari kolme minuuttia.
Lisää tomaattimurska ja mausteet.
Anna muhia 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 454 grammaa
Laskipera87
400 grammaa tomaattimurskaa
1 rkl rapsiöljyä (Vita D'Or)
100 grammaa sipulia
20 grammaa valkosipulia
1 tl suolaa
1 tl pippurisekoitus
1 tl pizzamaustetta
Ruskista sipuli öljyssä.
Paista lihapullia pari kolme minuuttia.
Lisää tomaattimurska ja mausteet.
Anna muhia 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 454 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria lihapullat | 62g | 124kcal | 8.7g | 6.8g | 7.4g | 0g | |
| Tomaattimurska | 69g | 20kcal | 0.4g | 3.7g | 0.1g | 1.3g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 2.6g | 23kcal | 0g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 17g | 4.7kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipuli | 3.4g | 3.7kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.3g | 1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g | 0.9g | 3.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 360kcal | 19.4g | 25g | 20.4g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 180kcal | 9.7g | 12.5g | 10.2g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 90kcal | 4.9g | 6.3g | 5.1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 6.2g | 8g | 6.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu