Chiapuuro
Pistä siemenet mantelimaidon joukkoon useiksi tunneiksi , kunnos muodostuu hyytelöä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa
Therese
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa
Therese
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Manteli | 1.2g | 7.3kcal | 0.3g | 0.1g | 0.6g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 6.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chia siemenet organic (Rainforest foods), annos 10g | 148g | 668kcal | 31.4g | 5.6g | 46.6g | 50g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 1350kcal | 63.4g | 11.4g | 94.4g | 100.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 675kcal | 31.7g | 5.7g | 47.2g | 50.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 337kcal | 15.9g | 2.9g | 23.6g | 25.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 432kcal | 20.3g | 3.6g | 30.2g | 32.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu