Kuutin Pizza
Vettä 2dl + leivinjauhe ja suola.
Loraus rasvaa ja vehnäjauhoja 4-5dl.
Paisto 225C n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Fitemmie
Loraus rasvaa ja vehnäjauhoja 4-5dl.
Paisto 225C n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Fitemmie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 57g | 194kcal | 5.8g | 39.6g | 0.7g | 2g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 1.7g | 13kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 26g | 27kcal | 5.9g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 24g | 15kcal | 0.1g | 3.7g | 0g | 0.3g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 41g | 11kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.9g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 5.2g | 19kcal | 1.3g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 559kcal | 27.2g | 91.2g | 8.2g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 280kcal | 13.6g | 45.6g | 4.1g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 140kcal | 6.8g | 22.8g | 2.1g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 8.7g | 29.2g | 2.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu