Jauhispihvit
Turvota sipulit ja leseet vesitilkassa.
Sotke jauhis sekaan, mausta suolalla ja pippureilla + paprikajauheella.
Paista öljyssä 5 pihviä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Maumau
Sotke jauhis sekaan, mausta suolalla ja pippureilla + paprikajauheella.
Paista öljyssä 5 pihviä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 128g | 282kcal | 22.3g | 0g | 21.7g | 0g | |
| Vesi | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 1.9g | 4.4kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 0.7g | |
| Sipuli kuivattu | 2.9g | 7.8kcal | 0.3g | 1g | 0g | 1g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 8g | 70kcal | 0g | 0g | 8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 730kcal | 45.8g | 2.6g | 59.6g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 365kcal | 22.9g | 1.3g | 29.8g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 183kcal | 11.5g | 0.7g | 14.9g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 14.7g | 0.8g | 19.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu