Porkkanasosekeitto
Kuori ja pilko kasvikset.
Keitä suolavedessä kypsäksi ja soseuta.
Tarkista maku.
Lisää halutessasi yrtti- ym. mausteita.
Nauti raejuuston kera.
Valmiina keittosatsi painaa 590g eli osa nesteestä haihtuu.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 795 grammaa
Maumau
Keitä suolavedessä kypsäksi ja soseuta.
Tarkista maku.
Lisää halutessasi yrtti- ym. mausteita.
Nauti raejuuston kera.
Valmiina keittosatsi painaa 590g eli osa nesteestä haihtuu.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 795 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 67g | 22kcal | 0.4g | 3.7g | 0.1g | 1.7g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 31g | 23kcal | 0.6g | 4.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Vesi | 59g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 90kcal | 2g | 16.8g | 0.4g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 45kcal | 1g | 8.4g | 0.2g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 23kcal | 0.5g | 4.2g | 0.1g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.6g | 5.4g | 0.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu