Salaatti ikioma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paprika, punainen		31g	8kcal	0.3g	1.4g	0.1g	0.6g
Cosmopolitan salaatti (Grönsaksmäsrarna oy), annos 100g		16g	2.3kcal	0.1g	0.3g	0.1g	0.1g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		31g	6.3kcal	0.2g	1.2g	0.1g	0.4g
Kiinankaali		47g	9kcal	0.7g	1.1g	0.1g	0.4g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki		31g	25kcal	4.1g	0.6g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	313g	102kcal	10.8g	9.2g	2g	3g
	Valittu annoskoko	156g	51kcal	5.4g	4.6g	1g	1.5g
	Annoskoko puolitettuna	78g	26kcal	2.7g	2.3g	0.5g	0.8g
	Arvot/100g	100g	33kcal	3.5g	2.9g	0.6g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu