Kanawokki
Keitä nuudelit.
Paista vihannekset ja kanat.
Sekoita kaikki keskenään ja lisää kastike.
Lämmitä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Pakkasukko
Paista vihannekset ja kanat.
Sekoita kaikki keskenään ja lisää kastike.
Lämmitä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka wokkivihannekset (Belgia), annos 200g | 89g | 26kcal | 1.2g | 3.3g | 0.3g | 2.7g | |
| Kanafile suikale 250 | 36g | 51kcal | 5.7g | 0.9g | 0.5g | 0g | |
| Victorian (Pikanuudelit), annos 60g | 12g | 57kcal | 1.3g | 7.5g | 2.2g | 0g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 20g | 35kcal | 0.1g | 8.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 338kcal | 16.6g | 40.2g | 6g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 169kcal | 8.3g | 20.1g | 3g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 85kcal | 4.2g | 10.1g | 1.5g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 5.3g | 12.9g | 1.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu