Pyttis
Pilko aineet ja paista pannulla.
Tarjoile paistetun munan kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 266 grammaa
Maumau
Tarjoile paistetun munan kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 266 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 79g | 60kcal | 1.5g | 12.1g | 0.2g | 0.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 20g | 5.3kcal | 0.3g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Nakki, Popsi viitonen | 53g | 125kcal | 5.8g | 1.6g | 10.6g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 5.3g | 39kcal | 0.1g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 457kcal | 15.4g | 29.4g | 30g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 228kcal | 7.7g | 14.7g | 15g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 114kcal | 3.9g | 7.4g | 7.5g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 4.9g | 9.4g | 9.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu