Tonnikala lasagnette
3 prk tonnikalaa (vesi valutettu pois)
180g Lasagnette pastaa
93g Kastikeaineet
9dl Vettä
Kaikki kattilaan muhimaan hetkeksi ja lopuksi uuniin kypsymään.
Halutessa päälle juustoa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Lunic
180g Lasagnette pastaa
93g Kastikeaineet
9dl Vettä
Kaikki kattilaan muhimaan hetkeksi ja lopuksi uuniin kypsymään.
Halutessa päälle juustoa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Lunic
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 43g | 48kcal | 10g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Lasagnette-pastapalat (Knorr) | 17g | 61kcal | 1.9g | 12.3g | 0.2g | 0g | |
| Lasagnette kastikeainekset (Knorr) | 9g | 31kcal | 1g | 5g | 0.8g | 0g | |
| Vesi | 87g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 279kcal | 25.8g | 34.6g | 2.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 140kcal | 12.9g | 17.3g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 70kcal | 6.5g | 8.7g | 0.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.3g | 11.1g | 0.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu