Työlounas
Sulata vihannespussi ja sekoita tonnikala siihen
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Tiimaha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 122g | 43kcal | 2.9g | 5.7g | 0.6g | 3.2g | |
| Tonnikala,tilli,rainbow,purkki valutettuna (Rainbow), annos 140g | 34g | 55kcal | 7.9g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 195kcal | 21.6g | 11.4g | 6.6g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 97kcal | 10.8g | 5.7g | 3.3g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 49kcal | 5.4g | 2.9g | 1.7g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 6.9g | 3.6g | 2.1g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu